24/2/2022.
ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΔΙΑΙΤΑ
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
Α. ΜΕΤΑ-ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ
Β. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
Γ. ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ
Δ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ε. ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Στ. ΑΠΩΛΕΙΑ 14,7 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙ
Παραπομπές
Α. ΜΕΤΑ-ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ
Β. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
Γ. ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ
Δ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ε. ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Στ. ΑΠΩΛΕΙΑ 14,7 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙ
Παραπομπές
Στην παρούσα ανάρτηση εξετάζονται τα δεδομένα σχετικά με το φασκόμηλο και τις δυνητικές ιδιότητες του στην δίαιτα.
Α. ΜΕΤΑ-ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ
Στις 24/2/2022, στην ιστοσελίδα Pubmed.gov χρησιμοποιήθηκε η εξής λέξη-κλειδί:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND meta-analysis.
Προέκυψαν 18 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος, η περίληψη, και - όπου ήταν διαθέσιμο - το πλήρες κείμενο
Δεν εντοπίστηκε κάποια σχετική μετα-ανάλυση.
Β. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
Το επόμενο βήμα ήταν να αναζητηθούν όλες οι σχετικές ανασκοπήσεις.
Η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND review NOT meta-analysis.
Προέκυψαν 69 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος, η περίληψη, και - όπου ήταν διαθέσιμο - το πλήρες κείμενο.
Δεν εντοπίστηκε κάποια σχετική ανασκόπηση.
Γ. ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ
Το τελευταίο βήμα ήταν η αναζήτηση των σχετικών κλινικών δοκιμών.
Η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND (randomized OR placebo OR clinical trial OR clinical trials OR blind) NOT (meta-analysis OR review).
Συνολικά, προέκυψαν 90 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος και η περίληψη. Συμπεριλήφθηκαν μόνο δημοσιεύσεις που εξέτασαν το φασκόμηλο αποκλειστικά, όχι σε συνδυασμό με άλλα βότανα ή μπαχαρικά.
Εντοπίστηκαν 2 δημοσιεύσεις σχετικά με το φασκόμηλο και τις επιδράσεις του σε δείκτες που σχετίζονται με την δίαιτα.
Τα ευρήματα φαίνονται με χρονολογική σειρά.
1. Σεπτέμβριος 2016
Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του φασκόμηλου σε συνδυασμό με στατίνη δεν έχουν αξιολογηθεί μέχρι στιγμής στον δυσλιπιδαιμικό σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Οι επιδράσεις της δίμηνης πρόσληψης εκχυλίσματος φασκόμηλου (κάψουλα των 500 mg, τρεις φορές ανά ημέρα) ως πρόσθετη στην καθημερινή χρήση των 15 mg γλυβουρίδης, 2.000 mg μετφορμίνης και 10 mg ατορβαστατίνης στα επίπεδα διάφορων δεικτών στο αίμα, καθώς και στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μελετήθηκαν σε 50 ασθενείς, και σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι - όσον αφορά τον ΔΜΣ - δεν υπήρξε σημαντική αλλαγή.
Επίσης, δεν αναφέρθηκε καμία αρνητική επίδραση (1).
2. Ιανουάριος 2020
Η παρούσα μελέτη αξιολόγησε το φασκόμηλο και την επίδραση του, μεταξύ άλλων, σε ανθρωπομετρικούς δείκτες, σε 60 ασθενείς με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Ο σχεδιασμός ήταν μια τυχαιοποιημένη, τριπλά τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή που πραγματοποιήθηκε σε γυναικολογικά νοσοκομεία (διάρκεια οκτώ εβδομάδες).
Το φασκόμηλο καταναλώθηκε ως εκχύλισμα (κάψουλα των 330 mg), ενώ η ομάδα ελέγχου έλαβε κάψουλα εικονικού φαρμάκου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι υπήρξε μια στατιστικά σημαντική μείωση του Δείκτη Μάζας Σώματος στην ομάδα που έλαβε το εικονικό φάρμακο, αλλά δεν υπήρξαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων για την αναλογία μέσης-γοφών (2).
Δ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Περισσότερες πληροφορίες για το φασκόμηλο μπορείτε να δείτε εδώ.
Ε. ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Δείτε και την ανάρτηση "βότανα για αδυνάτισμα".
Στ. ΑΠΩΛΕΙΑ 14,7 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙ
Μελέτη σύγκρινε ένα από τα πιο γνωστά φάρμακα για την απώλεια βάρους με το μανιτάρι Πόρια κόκος και τα ευρήματα έδειξαν ότι το Πόρια κόκος ήταν 140% πιο αποτελεσματικό, οδηγώντας σε απώλεια 14,7 κιλών.
Για να διαβάσετε αναλυτικές λεπτομέρειες κάντε κλικ εδώ.
Παραπομπές:
1. Kianbakht S, Nabati F, Abasi B. Salvia officinalis (Sage) Leaf Extract as Add-on to Statin Therapy in Hypercholesterolemic Type 2 Diabetic Patients: a Randomized Clinical Trial. Int J Mol Cell Med. 2016 Summer;5(3):141-148. Epub 2016 Sep 3. PMID: 27942500; PMCID: PMC5125366.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27942500/
2. Amini L, Mojab F, Jahanfar S, Sepidarkish M, Raoofi Z, Maleki-Hajiagha A. Efficacy of Salvia officinalis extract on the prevention of insulin resistance in euglycemic patients with polycystic ovary syndrome: A double-blinded placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2020 Jan;48:102245. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102245. Epub 2019 Nov 13. PMID: 31987228.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987228/
Α. ΜΕΤΑ-ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ
Στις 24/2/2022, στην ιστοσελίδα Pubmed.gov χρησιμοποιήθηκε η εξής λέξη-κλειδί:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND meta-analysis.
Προέκυψαν 18 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος, η περίληψη, και - όπου ήταν διαθέσιμο - το πλήρες κείμενο
Δεν εντοπίστηκε κάποια σχετική μετα-ανάλυση.
Β. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΕΙΣ
Το επόμενο βήμα ήταν να αναζητηθούν όλες οι σχετικές ανασκοπήσεις.
Η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND review NOT meta-analysis.
Προέκυψαν 69 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος, η περίληψη, και - όπου ήταν διαθέσιμο - το πλήρες κείμενο.
Δεν εντοπίστηκε κάποια σχετική ανασκόπηση.
Γ. ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ
Το τελευταίο βήμα ήταν η αναζήτηση των σχετικών κλινικών δοκιμών.
Η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής:
(sage OR Salvia officinalis) AND (weight loss OR weight management OR weight maintenance OR overweight OR obesity OR obese OR satiety OR appetite OR energy intake OR thermogenesis OR lipogenesis OR lipolysis OR body mass index OR BMI OR waist circumference OR hip circumference OR waist-to-hip ratio OR body fat OR visceral fat OR fat mass OR metabolic rate) AND (randomized OR placebo OR clinical trial OR clinical trials OR blind) NOT (meta-analysis OR review).
Συνολικά, προέκυψαν 90 δημοσιεύσεις.
Ελέγχθηκε ο τίτλος και η περίληψη. Συμπεριλήφθηκαν μόνο δημοσιεύσεις που εξέτασαν το φασκόμηλο αποκλειστικά, όχι σε συνδυασμό με άλλα βότανα ή μπαχαρικά.
Εντοπίστηκαν 2 δημοσιεύσεις σχετικά με το φασκόμηλο και τις επιδράσεις του σε δείκτες που σχετίζονται με την δίαιτα.
Τα ευρήματα φαίνονται με χρονολογική σειρά.
1. Σεπτέμβριος 2016
Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του φασκόμηλου σε συνδυασμό με στατίνη δεν έχουν αξιολογηθεί μέχρι στιγμής στον δυσλιπιδαιμικό σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Οι επιδράσεις της δίμηνης πρόσληψης εκχυλίσματος φασκόμηλου (κάψουλα των 500 mg, τρεις φορές ανά ημέρα) ως πρόσθετη στην καθημερινή χρήση των 15 mg γλυβουρίδης, 2.000 mg μετφορμίνης και 10 mg ατορβαστατίνης στα επίπεδα διάφορων δεικτών στο αίμα, καθώς και στον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μελετήθηκαν σε 50 ασθενείς, και σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι - όσον αφορά τον ΔΜΣ - δεν υπήρξε σημαντική αλλαγή.
Επίσης, δεν αναφέρθηκε καμία αρνητική επίδραση (1).
2. Ιανουάριος 2020
Η παρούσα μελέτη αξιολόγησε το φασκόμηλο και την επίδραση του, μεταξύ άλλων, σε ανθρωπομετρικούς δείκτες, σε 60 ασθενείς με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Ο σχεδιασμός ήταν μια τυχαιοποιημένη, τριπλά τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή που πραγματοποιήθηκε σε γυναικολογικά νοσοκομεία (διάρκεια οκτώ εβδομάδες).
Το φασκόμηλο καταναλώθηκε ως εκχύλισμα (κάψουλα των 330 mg), ενώ η ομάδα ελέγχου έλαβε κάψουλα εικονικού φαρμάκου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι υπήρξε μια στατιστικά σημαντική μείωση του Δείκτη Μάζας Σώματος στην ομάδα που έλαβε το εικονικό φάρμακο, αλλά δεν υπήρξαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων για την αναλογία μέσης-γοφών (2).
Δ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Περισσότερες πληροφορίες για το φασκόμηλο μπορείτε να δείτε εδώ.
Ε. ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Δείτε και την ανάρτηση "βότανα για αδυνάτισμα".
Στ. ΑΠΩΛΕΙΑ 14,7 ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙ
Μελέτη σύγκρινε ένα από τα πιο γνωστά φάρμακα για την απώλεια βάρους με το μανιτάρι Πόρια κόκος και τα ευρήματα έδειξαν ότι το Πόρια κόκος ήταν 140% πιο αποτελεσματικό, οδηγώντας σε απώλεια 14,7 κιλών.
Για να διαβάσετε αναλυτικές λεπτομέρειες κάντε κλικ εδώ.
Παραπομπές:
1. Kianbakht S, Nabati F, Abasi B. Salvia officinalis (Sage) Leaf Extract as Add-on to Statin Therapy in Hypercholesterolemic Type 2 Diabetic Patients: a Randomized Clinical Trial. Int J Mol Cell Med. 2016 Summer;5(3):141-148. Epub 2016 Sep 3. PMID: 27942500; PMCID: PMC5125366.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27942500/
2. Amini L, Mojab F, Jahanfar S, Sepidarkish M, Raoofi Z, Maleki-Hajiagha A. Efficacy of Salvia officinalis extract on the prevention of insulin resistance in euglycemic patients with polycystic ovary syndrome: A double-blinded placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2020 Jan;48:102245. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102245. Epub 2019 Nov 13. PMID: 31987228.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987228/