ΑΛΚΟΟΛ
1. ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Το αλκοόλ είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε. Επίσης, μειώνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής. |
Το αλκοόλ προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο, ακόμα και στην ελάχιστη ποσότητα, ενώ διαταράσσει την λειτουργία ανάπτυξης της λευκής ουσίας στον εγκέφαλο. |
Υπάρχουν πολύ ισχυρά επιστημονικά δεδομένα για τις βλαβερές συνέπειες που έχει το αλκοόλ. |
Τα αλκοολούχα ποτά δεν περιλαμβάνονται στην διατροφή που συστήνει ο Γερμανικός Σύλλογος Διατροφολόγων επειδή κ α μ μ ί α ποσότητα αλκοόλ δεν είναι αβλαβής για την υγεία. Ως εκ τούτου, ο Γερμανικός Σύλλογος Διατροφολόγων συνιστά την πλήρη αποφυγή αλκοολούχων ποτών.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Το αλκοόλ έχει σοβαρό αντίκτυπο στο σύνολο του οργανισμού και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για πλήθος παθήσεων, ενώ αποτελεί αιτία νόσησης για πολλές εξ'αυτών.
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
2. ΓΙΑΤΙ ΠΙΝΩ ΑΛΚΟΟΛ ; ΠΟΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ;
Θα ήθελα να μου πεις ποιες ανάγκες σου καλύπτονται με το αλκοόλ και να συζητήσεις μαζί μου άλλους τρόπους κάλυψης αυτών των αναγκών
Marshall B. Rosenberg, Ph.D. Κλινικός Ψυχολόγος, Ιδρυτής του Κέντρου για την Μη-Βίαιη Επικοινωνία.
Δεν έχω πια την ανάγκη να αλλάζω την ψυχική μου διάθεση με αλκοόλ. |
Όταν έβγαινα το βράδυ, έπινα κατά κανόνα ουίσκι συγκεκριμένης μάρκας, η οποία θεωρείται "βαρύ" ουίσκι. Επίσης, όταν δεν ήμουν νηστικός, είχα φτάσει σε σημείο να πίνω μισό μπουκάλι από αυτό το "βαρύ" ουίσκι και να παραμένω νηφάλιος, το οποίο το θεωρούσα επίτευγμα, καθώς και απόδειξη της δύναμης-αντοχής μου. |