ΑΛΚΟΟΛ
1. ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Το αλκοόλ είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε. Επίσης, μειώνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.
Προτείνω πλήρη αποφυγή.
David Sinclair, Ph.D. Καθηγητής Χάρβαρντ. Βασικό ενδιαφέρον: επιβράδυνση γήρανσης
Το αλκοόλ έχει σοβαρό αντίκτυπο στο σύνολο του οργανισμού και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για πλήθος παθήσεων, ενώ αποτελεί αιτία νόσησης για πολλές εξ'αυτών.
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
2. ΓΙΑΤΙ ΠΙΝΩ ΑΛΚΟΟΛ ; ΠΟΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ;
Θα ήθελα να μου πεις ποιες ανάγκες σου καλύπτονται με το αλκοόλ και να συζητήσεις μαζί μου άλλους τρόπους κάλυψης αυτών των αναγκών
Marshall B. Rosenberg, Ph.D. Κλινικός Ψυχολόγος, Ιδρυτής του Κέντρου για την Μη-Βίαιη Επικοινωνία.
Δεν έχω πια την ανάγκη να αλλάζω την ψυχική μου διάθεση με αλκοόλ. |
Όταν έβγαινα το βράδυ, έπινα κατά κανόνα ουίσκι συγκεκριμένης μάρκας, η οποία θεωρείται "βαρύ" ουίσκι. Επίσης, όταν δεν ήμουν νηστικός, είχα φτάσει σε σημείο να πίνω μισό μπουκάλι από αυτό το "βαρύ" ουίσκι και να παραμένω νηφάλιος, το οποίο το θεωρούσα επίτευγμα, καθώς και απόδειξη της δύναμης-αντοχής μου. |