ΑΛΚΟΟΛ
|
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ (χρόνος ανάγνωσης: 3 λεπτά)
1. ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ 2. ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 3. ΓΙΑΤΙ ΠΙΝΩ ΑΛΚΟΟΛ ; ΠΟΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ; |
|
1. ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ
Τα τελευταία χρόνια αυξάνονται σ υ ν ε χ ώ ς τα επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι το αλκοόλ είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε, με αποτέλεσμα π λ ή θ ο ς επιστημόνων αλλά και επιστημονικών φορέων να αναδεικνύουν τις σοβαρές συνολικές επιπτώσεις του στην Υγεία και να συστήνουν π λ ή ρ η διακοπή (στην συνέχεια φαίνονται ορισμένες ε ν δ ε ι κ τ ι κ έ ς πηγές).
Δυστυχώς, ο υψηλότατος - αλλά και πολύπλευρος - αντίκτυπος που έχει το αλκοόλ στην Υγεία, δ ε ν έχει επικοινωνηθεί στο ευρύ κοινό, και η ευθύνη βαραίνει:
- τόσο τους επαγγελματίες Υγείας που δεν το επισημαίνουν επαρκώς,
- όσο και τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης που δεν αρθρογραφούν τακτικά.
Προσωπικά, το διέκοψα πλήρως το 2015 και ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις Υγείας που έχω λάβει ποτέ. Δεν ήταν εύκολη απόφαση διότι έπινα αρκετό και "βαρύ" αλκοόλ. Ωστόσο, τα επιστημονικά δεδομένα παραήταν πλέον ισχυρά για να συνεχίσω να τα αγνοώ.
Πλέον, στο σπίτι μου δεν υπάρχει καθόλου αλκοόλ, ενώ στις εξόδους μου - ανάλογα την περίσταση - αντί για αλκοόλ έχω 4 επιλογές:
1. μπύρα χωρίς αλκοόλ, κρασί χωρίς αλκοόλ, καθώς και άλλες χωρίς αλκοόλ επιλογές,
2. αφεψήματα βοτάνων,
3. φυσικούς χυμούς,
4. μεταλλικό νερό.
Εύχομαι να λάβετε και εσείς την ίδια απόφαση.
Εις Υγείαν
Τα τελευταία χρόνια αυξάνονται σ υ ν ε χ ώ ς τα επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι το αλκοόλ είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε, με αποτέλεσμα π λ ή θ ο ς επιστημόνων αλλά και επιστημονικών φορέων να αναδεικνύουν τις σοβαρές συνολικές επιπτώσεις του στην Υγεία και να συστήνουν π λ ή ρ η διακοπή (στην συνέχεια φαίνονται ορισμένες ε ν δ ε ι κ τ ι κ έ ς πηγές).
Δυστυχώς, ο υψηλότατος - αλλά και πολύπλευρος - αντίκτυπος που έχει το αλκοόλ στην Υγεία, δ ε ν έχει επικοινωνηθεί στο ευρύ κοινό, και η ευθύνη βαραίνει:
- τόσο τους επαγγελματίες Υγείας που δεν το επισημαίνουν επαρκώς,
- όσο και τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης που δεν αρθρογραφούν τακτικά.
Προσωπικά, το διέκοψα πλήρως το 2015 και ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις Υγείας που έχω λάβει ποτέ. Δεν ήταν εύκολη απόφαση διότι έπινα αρκετό και "βαρύ" αλκοόλ. Ωστόσο, τα επιστημονικά δεδομένα παραήταν πλέον ισχυρά για να συνεχίσω να τα αγνοώ.
Πλέον, στο σπίτι μου δεν υπάρχει καθόλου αλκοόλ, ενώ στις εξόδους μου - ανάλογα την περίσταση - αντί για αλκοόλ έχω 4 επιλογές:
1. μπύρα χωρίς αλκοόλ, κρασί χωρίς αλκοόλ, καθώς και άλλες χωρίς αλκοόλ επιλογές,
2. αφεψήματα βοτάνων,
3. φυσικούς χυμούς,
4. μεταλλικό νερό.
Εύχομαι να λάβετε και εσείς την ίδια απόφαση.
Εις Υγείαν
2. ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Το αλκοόλ είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε. Επίσης, μειώνει σημαντικά το π ρ ο σ δ ό κ ι μ ο ζωής. |
Το αλκοόλ προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο, α κ ό μ α και στην ελάχιστη ποσότητα, ενώ διαταράσσει την λειτουργία ανάπτυξης της λευκής ουσίας στον εγκέφαλο. |
Υπάρχουν πολύ ι σ χ υ ρ ά επιστημονικά δεδομένα για τις βλαβερές συνέπειες του. |
Τα αλκοολούχα ποτά δ ε ν περιλαμβάνονται στην διατροφή που συστήνει ο Γερμανικός Σύλλογος Διατροφολόγων επειδή κ α μ μ ί α ποσότητα αλκοόλ δεν είναι αβλαβής. Ως εκ τούτου, ο Γερμανικός Σύλλογος Διατροφολόγων συνιστά την πλήρη αποφυγή αλκοολούχων ποτών.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Το αλκοόλ έχει σοβαρό αντίκτυπο στο σύνολο του οργανισμού και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για π λ ή θ ο ς παθήσεων, ενώ αποτελεί α ι τ ί α νόσησης για πολλές εξ'αυτών.
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
Παρουσιάζονται ορισμένα ενδεικτικά ευρήματα:
- εγκέφαλος
- διαβήτης
- θυρεοειδής
- καρκίνος
- καταθλιπτικές διαταραχές
- νευραλγία τριδύμου
- οστεοπόρωση
- ψωρίαση
- διαβήτης
- θυρεοειδής
- καρκίνος
- καταθλιπτικές διαταραχές
- νευραλγία τριδύμου
- οστεοπόρωση
- ψωρίαση
3. ΓΙΑΤΙ ΠΙΝΩ ΑΛΚΟΟΛ ; ΠΟΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΙ ;
Θα ήθελα να μου πεις ποιες ανάγκες σου καλύπτονται με το αλκοόλ και να συζητήσεις μαζί μου άλλους τρόπους κάλυψης αυτών των αναγκών
Marshall B. Rosenberg, Ph.D. Κλινικός Ψυχολόγος, Ιδρυτής του Κέντρου για την Μη-Βίαιη Επικοινωνία.
Δεν έχω πια την ανάγκη να φτιάχνω την διάθεση μου με το αλκοόλ. |
Στις βραδινές εξόδους συνήθιζα να πίνω ένα συγκεκριμένο "βαρύ" ουίσκι. Είχα φτάσει σε σημείο να πίνω μισό μπουκάλι από το εν λόγω ουίσκι και να παραμένω νηφάλιος, το οποίο το θεωρούσα απόδειξη της δύναμης μου. |
