21/4/2021
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ
Μία πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε πριν λίγους μήνες με τίτλο "Κλινική Αρωματοθεραπεία", παραθέτει μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα αιθέρια έλαια και το πως χρησιμοποιούνται.
Εκτός από το ότι χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα βοτάνων αλλά και ως άρωμα στην βοτανική ιατρική και στα φάρμακα για να προσθέσουν μια ευχάριστη γεύση σε όσα από αυτά έχουν πικρή γεύση, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται καθημερινά για το άρωμα τους.
Για παράδειγμα, σε:
- αρώματα,
- κεριά,
- διαχυτές ή ατμοποιητές
- αρωματικά σπρέι για το σπίτι,
- μαλακτικά υφασμάτων για ρούχα,
- σαμπουάν μαλλιών, και
- για να προσθέσουν γεύση στα τρόφιμα.
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΧΟΡΗΓΗΣΗ
1. Τοπική εφαρμογή
Στην τοπική εφαρμογή, η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου γίνεται από το δέρμα. Παραδείγματα συμπεριλαμβάνουν :
- το μασάζ,
- το αρωματικό μπάνιο,
- τα καλλυντικά και
- τα αρώματα.
2. Όσφρηση
Η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου γίνεται μέσω της εισπνοής από τα ρουθούνια. Υπάρχουν δύο κατηγορίες.
α. άμεση εισπνοή μέσω :
- διαχύτη με ατμό,
- αρωματικές πέτρες, και
- κομμάτι υφάσματος που έχει εμποτιστεί με αιθέρια έλαια.
β. έμμεσης απορρόφησης που συμπεριλαμβάνει:
- αρωματικό σπρέι δωματίου,
- αρωματικό θερμαινόμενο κερί,
- απορρυπαντικό, και
- προϊόντα καθαρισμού μπάνιου και δαπέδου.
3. Στόμα
Η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου μέσω του στόματος.
Παραδείγματα συμπεριλαμβάνουν :
- κάψουλες ζελατίνης, και
- αιθέριο έλαιο αραιωμένο σε ασφαλή δόση.
4. Εσωτερικά
Η εσωτερική απορρόφηση αιθέριου ελαίου συμπεριλαμβάνει τα εξής παραδείγματα :
- στοματικό διάλυμα (όπως είδαμε στην κύρια ενότητα για τα αιθέρια έλαια, μελέτες έχουν δείξει ότι το στοματικό διάλυμα με αιθέρια έλαια έχει στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα, τα οποία σε ορισμένους δείκτες ξεπερνούν και τα συνθετικά)
- υπόθετο
- κολπικές πλύσεις. Αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται για γεύση σε συνταγογραφούμενα φάρμακα και φυτικά φάρμακα.
ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΑΣΦΑΛΗ ΤΡΟΠΟ
Το να επιστρέφετε στο σπίτι σας από μια κουραστική ημέρα στην εργασία, και να γνωρίζετε ότι σας περιμένει το άρωμα ενός αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου μπορεί να μειώσει αμέσως το άγχος από μια κοπιαστική και δύσκολη μέρα.
Η χαλάρωση σε ένα αρωματικό αναζωογονητικό αφρόλουτρο μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει σαν νέος άνθρωπος.
Από την άλλη πλευρά, τα αιθέρια έλαια όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά μπορεί να είναι τοξικά, προκαλώντας χημικά εγκαύματα, ακόμη και θάνατο.
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη εάν δεν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια λόγω ανεπαρκούς γνώσης.
Ως εκ τούτου, αποτελεί πολύ σημαντικό βήμα να ενημερωθείτε σωστά όχι μόνο για τις ευεργετικές επιδράσεις που έχουν τα αιθέρια έλαια, αλλά και για τις πιθανές βλάβες που μπορούν να σας προκαλέσουν.
Δείτε και την ενότητα "αιθέρια έλαια παρενέργειες".
Περισσότερες πληροφορίες για τα αιθέρια έλαια και το πως χρησιμοποιούνται μπορείτε να δείτε στην κύρια σελίδα για τα αιθέρια έλαια, στην ενότητα 4. πως χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια.
ΠΗΓΗ
Review Nurs Clin North Am. 2020 Dec;55(4):489-504. doi: 10.1016/j.cnur.2020.06.015. Epub 2020 Sep 28. Clinical Aromatherapy Ashley J Farrar, Francisca C Farrar
Εκτός από το ότι χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα βοτάνων αλλά και ως άρωμα στην βοτανική ιατρική και στα φάρμακα για να προσθέσουν μια ευχάριστη γεύση σε όσα από αυτά έχουν πικρή γεύση, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται καθημερινά για το άρωμα τους.
Για παράδειγμα, σε:
- αρώματα,
- κεριά,
- διαχυτές ή ατμοποιητές
- αρωματικά σπρέι για το σπίτι,
- μαλακτικά υφασμάτων για ρούχα,
- σαμπουάν μαλλιών, και
- για να προσθέσουν γεύση στα τρόφιμα.
ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΧΟΡΗΓΗΣΗ
1. Τοπική εφαρμογή
Στην τοπική εφαρμογή, η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου γίνεται από το δέρμα. Παραδείγματα συμπεριλαμβάνουν :
- το μασάζ,
- το αρωματικό μπάνιο,
- τα καλλυντικά και
- τα αρώματα.
2. Όσφρηση
Η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου γίνεται μέσω της εισπνοής από τα ρουθούνια. Υπάρχουν δύο κατηγορίες.
α. άμεση εισπνοή μέσω :
- διαχύτη με ατμό,
- αρωματικές πέτρες, και
- κομμάτι υφάσματος που έχει εμποτιστεί με αιθέρια έλαια.
β. έμμεσης απορρόφησης που συμπεριλαμβάνει:
- αρωματικό σπρέι δωματίου,
- αρωματικό θερμαινόμενο κερί,
- απορρυπαντικό, και
- προϊόντα καθαρισμού μπάνιου και δαπέδου.
3. Στόμα
Η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου μέσω του στόματος.
Παραδείγματα συμπεριλαμβάνουν :
- κάψουλες ζελατίνης, και
- αιθέριο έλαιο αραιωμένο σε ασφαλή δόση.
4. Εσωτερικά
Η εσωτερική απορρόφηση αιθέριου ελαίου συμπεριλαμβάνει τα εξής παραδείγματα :
- στοματικό διάλυμα (όπως είδαμε στην κύρια ενότητα για τα αιθέρια έλαια, μελέτες έχουν δείξει ότι το στοματικό διάλυμα με αιθέρια έλαια έχει στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα, τα οποία σε ορισμένους δείκτες ξεπερνούν και τα συνθετικά)
- υπόθετο
- κολπικές πλύσεις. Αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται για γεύση σε συνταγογραφούμενα φάρμακα και φυτικά φάρμακα.
ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΑΣΦΑΛΗ ΤΡΟΠΟ
Το να επιστρέφετε στο σπίτι σας από μια κουραστική ημέρα στην εργασία, και να γνωρίζετε ότι σας περιμένει το άρωμα ενός αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου μπορεί να μειώσει αμέσως το άγχος από μια κοπιαστική και δύσκολη μέρα.
Η χαλάρωση σε ένα αρωματικό αναζωογονητικό αφρόλουτρο μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει σαν νέος άνθρωπος.
Από την άλλη πλευρά, τα αιθέρια έλαια όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά μπορεί να είναι τοξικά, προκαλώντας χημικά εγκαύματα, ακόμη και θάνατο.
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη εάν δεν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια λόγω ανεπαρκούς γνώσης.
Ως εκ τούτου, αποτελεί πολύ σημαντικό βήμα να ενημερωθείτε σωστά όχι μόνο για τις ευεργετικές επιδράσεις που έχουν τα αιθέρια έλαια, αλλά και για τις πιθανές βλάβες που μπορούν να σας προκαλέσουν.
Δείτε και την ενότητα "αιθέρια έλαια παρενέργειες".
Περισσότερες πληροφορίες για τα αιθέρια έλαια και το πως χρησιμοποιούνται μπορείτε να δείτε στην κύρια σελίδα για τα αιθέρια έλαια, στην ενότητα 4. πως χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια.
ΠΗΓΗ
Review Nurs Clin North Am. 2020 Dec;55(4):489-504. doi: 10.1016/j.cnur.2020.06.015. Epub 2020 Sep 28. Clinical Aromatherapy Ashley J Farrar, Francisca C Farrar
