8/1/2023
ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗ ΤΡΟΦΕΣ
Επί 30 χρόνια, μία γυναίκα είχε περίοδο κάθε 16 μέρες με διάρκεια 9 μέρες.
Χάρη σε μία τροφή, ο κύκλος αυξήθηκε σε 31 μέρες και η διάρκεια μειώθηκε σε 4,5 μέρες
Χάρη σε μία τροφή, ο κύκλος αυξήθηκε σε 31 μέρες και η διάρκεια μειώθηκε σε 4,5 μέρες
ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗ ΤΡΟΦΕΣ
|
1. ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ
Η ενδομητρίωση είναι μια εξουθενωτική ασθένεια και υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 10-15% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας (1).
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση με σοβαρές συνέπειες στην γενική υγεία (2). Σχετίζεται με πυελικό πόνο και υπογονιμότητα (3). Ο επιπολασμός αυτής της νόσου αυξάνεται έως και 30% σε ασθενείς με υπογονιμότητα (1).
Η αιτία της ενδομητρίωσης δεν είναι προς το παρόν γνωστή. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν την μη-σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ανισορροπίες οιστρογόνων και χειρουργικές επεμβάσεις (όπως τοκετοί με καισαρική τομή ή χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιά) (4).
Η διαχείριση της νόσου είναι η χειρουργική επέμβαση και η φαρμακευτική αγωγή.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει καμμία πολύ επιτυχημένη επιλογή για την αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης. Επίσης, λόγω της σχετικά χαμηλής αποτελεσματικότητας της ορμονικής θεραπείας για την ενδομητρίωση, αρκετές άλλες πειραματικές θεραπείες βρίσκονται επί του παρόντος σε κλινική δοκιμή (1).
Εκτός από τις άλλες θεραπείες, υπάρχουν τροφές για την ενδομητρίωση ;
2. ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗ ΤΡΟΦΕΣ
Μία συγκεκριμένη τροφή χορηγήθηκε σε 3 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες:
- η 1η γυναίκα, 43 ετών, είχε ιστορικό υπερμηνόρροιας (υπερβολική απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση), πολυμηνόρροια (εμμηνορροϊκός κύκλος με διάρκεια μικρότερη από 28 ημερών), ενώ υπήρχε και διάγνωση με ενδομητρίωση.
- η 2η γυναίκα, 42 ετών, υπέφερε από υπερμηνόρροια και πολυμηνόρροια.
- η 3η γυναίκα, 21 ετών, υπέφερε από υπερμηνόρροια, ενώ υπήρχε και διάγνωση με ενδομητρίωση.
Επίσης, και οι τρεις γυναίκες ανέφεραν ιστορικό δυσμηνόρροιας (επώδυνη έμμηνο ρύση).
Κατά τα άλλα, όλες οι γυναίκες ήταν σε γενικές γραμμές υγιείς και δεν είχαν διάγνωση με κάποια χρόνια ασθένεια.
Ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτή η τροφή επέκτεινε την διάρκεια του κύκλου, ενώ ταυτόχρονα μείωσε την διάρκεια της περιόδου τους, και αυτές οι βελτιώσεις μόνο αμελητέες δεν ήταν, ιδίως στις δύο γυναίκες που είχαν τους μικρότερους κύκλους (16 και 23 ημέρες).
Η πιο αξιοσημείωτη περίπτωση ήταν η πρώτη γυναίκα που επί 30 χρόνια είχε περίοδο κάθε 16 ημέρες, η οποία διαρκούσε εννέα ημέρες. Ωστόσο μετά την κατανάλωση αυτής της τροφής, ο κύκλος της αυξήθηκε τις 31 ημέρες, δηλαδή σχεδόν διπλασιάστηκε, ενώ η διάρκεια της μειώθηκε σε 4,5 ημέρες.
Πιο αναλυτικά:
- στην 1η γυναίκα, η διάρκεια του κύκλου αυξήθηκε από 16 ημέρες σε 26 ημέρες με την χαμηλή δοσολογία (P < 0,002), ενώ αυξήθηκε κατά 5 επιπλέον ημέρες, 31 ημέρες, με την χορήγηση της υψηλότερης δοσολογίας (P < 0,001).
- στην 2η γυναίκα, η οποία χρησιμοποίησε μόνο την χαμηλή δοσολογία, η μέση διάρκεια κύκλου αυξήθηκε κατά 5,5 ημέρες, από 23 σε 28,5 ημέρες (P = 0,03).
- στην 3η γυναίκα, υπήρξε αύξηση 4 ημερών από 27 σε 31 ημέρες με την χαμηλή δοσολογία (P = 0,005) που αυξήθηκε κατά 5 ακόμη ημέρες, σε 36, με την υψηλή δοσολογία (Ρ = 0,01).
Επίσης, μαζί με την αυξημένη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, όλες οι γυναίκες ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στην ροή του αίματος.
Επιπρόσθετα, όλες οι γυναίκες ανέφεραν αξιοσημείωτες μειώσεις στον μέσο αριθμό ημερών εμμήνου ρύσεως:
- η 1η γυναίκα ανέφερε την πιο σημαντική μείωση, από 9 σε 6 ημέρες (P = 0,06) με την χαμηλή δοσολογία και σε 4,5 ημέρες με την υψηλή δοσολογία (P < 0,003).
- η 2η γυναίκα, η οποία έλαβε μόνο την χαμηλή δοσολογία, παρουσίασε σημαντική μείωση από 8 σε 5,3 ημέρες (P = 0,06).
- η 3η γυναίκα, εμφάνισε μείωση από 6,3 σε 5,8 ημέρες (P = 0,65) με την χαμηλή δοσολογία και σε 3,5 ημέρες (P = 0,10) με την υψηλή δοσολογία.
Η 1η και η 3η γυναίκα, που έπασχαν και οι δύο από ενδομητρίωση, ανέφεραν σημαντική ανακούφιση από τον πόνο κατά την διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αλλά και καθ'όλη την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Κλείνοντας, οι μετρήσεις ορμονών που διενεργήθηκαν στην 1η γυναίκα έδειξαν ότι :
- τα διάμεσα επίπεδα 17βήτα-οιστραδιόλης μειώθηκαν κατά 74%, από 626 σε 164 pg/ml (P = 0,04) στην χαμηλή δοσολογία, ενώ μειώθηκαν περαιτέρω κατά 85%, σε 92,5 pg/ml (Ρ = 0,03) με την υψηλή δοσολογία.
- τα διάμεσα επίπεδα προγεστερόνης αυξήθηκαν από 0,58 σε 8,4 ng/ml με την χαμηλή δοσολογία (P = 0,1), η οποία αυξήθηκε περαιτέρω σε 16,8 με την υψηλή δοσολογία (P = 0,002).
Δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτήν την τροφή και ήταν καλά ανεκτή και από τις τρεις γυναίκες.
Τα αποτελέσματα αυτής της προκαταρκτικής πιλοτικής μελέτης υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση αυτής της τροφής μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ενώ παράλληλα να μειώσει τον συνολικό αριθμό ημερών εμμήνου ρύσεως σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ωστόσο, λόγω του μικρού αριθμού των ατόμων και της έλλειψης ομάδας ελέγχου, αυτή η μελέτη θα χρειαστεί να επαναληφθεί σε μεγαλύτερο αριθμό γυναικών μαζί με ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Βέβαια, η συγκεκριμένη τροφή δεν έχει παρενέργειες, και εάν δεν θέλετε να περιμένετε πότε θα διεξαχθεί μία διπλά-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, τότε θεωρώ ότι αξίζει να την εντάξετε στην διατροφή σας, σε μία μικρή δοσολογία.
Εάν επιθυμείτε να μάθετε ποια τροφή και σε ποια δοσολογία έδειξε τα ανωτέρω ευρήματα, τότε κάντε κλικ εδώ.
Η ενδομητρίωση είναι μια εξουθενωτική ασθένεια και υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 10-15% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας (1).
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση με σοβαρές συνέπειες στην γενική υγεία (2). Σχετίζεται με πυελικό πόνο και υπογονιμότητα (3). Ο επιπολασμός αυτής της νόσου αυξάνεται έως και 30% σε ασθενείς με υπογονιμότητα (1).
Η αιτία της ενδομητρίωσης δεν είναι προς το παρόν γνωστή. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν την μη-σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ανισορροπίες οιστρογόνων και χειρουργικές επεμβάσεις (όπως τοκετοί με καισαρική τομή ή χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιά) (4).
Η διαχείριση της νόσου είναι η χειρουργική επέμβαση και η φαρμακευτική αγωγή.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει καμμία πολύ επιτυχημένη επιλογή για την αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης. Επίσης, λόγω της σχετικά χαμηλής αποτελεσματικότητας της ορμονικής θεραπείας για την ενδομητρίωση, αρκετές άλλες πειραματικές θεραπείες βρίσκονται επί του παρόντος σε κλινική δοκιμή (1).
Εκτός από τις άλλες θεραπείες, υπάρχουν τροφές για την ενδομητρίωση ;
2. ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗ ΤΡΟΦΕΣ
Μία συγκεκριμένη τροφή χορηγήθηκε σε 3 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες:
- η 1η γυναίκα, 43 ετών, είχε ιστορικό υπερμηνόρροιας (υπερβολική απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση), πολυμηνόρροια (εμμηνορροϊκός κύκλος με διάρκεια μικρότερη από 28 ημερών), ενώ υπήρχε και διάγνωση με ενδομητρίωση.
- η 2η γυναίκα, 42 ετών, υπέφερε από υπερμηνόρροια και πολυμηνόρροια.
- η 3η γυναίκα, 21 ετών, υπέφερε από υπερμηνόρροια, ενώ υπήρχε και διάγνωση με ενδομητρίωση.
Επίσης, και οι τρεις γυναίκες ανέφεραν ιστορικό δυσμηνόρροιας (επώδυνη έμμηνο ρύση).
Κατά τα άλλα, όλες οι γυναίκες ήταν σε γενικές γραμμές υγιείς και δεν είχαν διάγνωση με κάποια χρόνια ασθένεια.
Ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτή η τροφή επέκτεινε την διάρκεια του κύκλου, ενώ ταυτόχρονα μείωσε την διάρκεια της περιόδου τους, και αυτές οι βελτιώσεις μόνο αμελητέες δεν ήταν, ιδίως στις δύο γυναίκες που είχαν τους μικρότερους κύκλους (16 και 23 ημέρες).
Η πιο αξιοσημείωτη περίπτωση ήταν η πρώτη γυναίκα που επί 30 χρόνια είχε περίοδο κάθε 16 ημέρες, η οποία διαρκούσε εννέα ημέρες. Ωστόσο μετά την κατανάλωση αυτής της τροφής, ο κύκλος της αυξήθηκε τις 31 ημέρες, δηλαδή σχεδόν διπλασιάστηκε, ενώ η διάρκεια της μειώθηκε σε 4,5 ημέρες.
Πιο αναλυτικά:
- στην 1η γυναίκα, η διάρκεια του κύκλου αυξήθηκε από 16 ημέρες σε 26 ημέρες με την χαμηλή δοσολογία (P < 0,002), ενώ αυξήθηκε κατά 5 επιπλέον ημέρες, 31 ημέρες, με την χορήγηση της υψηλότερης δοσολογίας (P < 0,001).
- στην 2η γυναίκα, η οποία χρησιμοποίησε μόνο την χαμηλή δοσολογία, η μέση διάρκεια κύκλου αυξήθηκε κατά 5,5 ημέρες, από 23 σε 28,5 ημέρες (P = 0,03).
- στην 3η γυναίκα, υπήρξε αύξηση 4 ημερών από 27 σε 31 ημέρες με την χαμηλή δοσολογία (P = 0,005) που αυξήθηκε κατά 5 ακόμη ημέρες, σε 36, με την υψηλή δοσολογία (Ρ = 0,01).
Επίσης, μαζί με την αυξημένη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, όλες οι γυναίκες ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στην ροή του αίματος.
Επιπρόσθετα, όλες οι γυναίκες ανέφεραν αξιοσημείωτες μειώσεις στον μέσο αριθμό ημερών εμμήνου ρύσεως:
- η 1η γυναίκα ανέφερε την πιο σημαντική μείωση, από 9 σε 6 ημέρες (P = 0,06) με την χαμηλή δοσολογία και σε 4,5 ημέρες με την υψηλή δοσολογία (P < 0,003).
- η 2η γυναίκα, η οποία έλαβε μόνο την χαμηλή δοσολογία, παρουσίασε σημαντική μείωση από 8 σε 5,3 ημέρες (P = 0,06).
- η 3η γυναίκα, εμφάνισε μείωση από 6,3 σε 5,8 ημέρες (P = 0,65) με την χαμηλή δοσολογία και σε 3,5 ημέρες (P = 0,10) με την υψηλή δοσολογία.
Η 1η και η 3η γυναίκα, που έπασχαν και οι δύο από ενδομητρίωση, ανέφεραν σημαντική ανακούφιση από τον πόνο κατά την διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αλλά και καθ'όλη την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Κλείνοντας, οι μετρήσεις ορμονών που διενεργήθηκαν στην 1η γυναίκα έδειξαν ότι :
- τα διάμεσα επίπεδα 17βήτα-οιστραδιόλης μειώθηκαν κατά 74%, από 626 σε 164 pg/ml (P = 0,04) στην χαμηλή δοσολογία, ενώ μειώθηκαν περαιτέρω κατά 85%, σε 92,5 pg/ml (Ρ = 0,03) με την υψηλή δοσολογία.
- τα διάμεσα επίπεδα προγεστερόνης αυξήθηκαν από 0,58 σε 8,4 ng/ml με την χαμηλή δοσολογία (P = 0,1), η οποία αυξήθηκε περαιτέρω σε 16,8 με την υψηλή δοσολογία (P = 0,002).
Δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτήν την τροφή και ήταν καλά ανεκτή και από τις τρεις γυναίκες.
Τα αποτελέσματα αυτής της προκαταρκτικής πιλοτικής μελέτης υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση αυτής της τροφής μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά την διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ενώ παράλληλα να μειώσει τον συνολικό αριθμό ημερών εμμήνου ρύσεως σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ωστόσο, λόγω του μικρού αριθμού των ατόμων και της έλλειψης ομάδας ελέγχου, αυτή η μελέτη θα χρειαστεί να επαναληφθεί σε μεγαλύτερο αριθμό γυναικών μαζί με ομάδα εικονικού φαρμάκου.
Βέβαια, η συγκεκριμένη τροφή δεν έχει παρενέργειες, και εάν δεν θέλετε να περιμένετε πότε θα διεξαχθεί μία διπλά-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, τότε θεωρώ ότι αξίζει να την εντάξετε στην διατροφή σας, σε μία μικρή δοσολογία.
Εάν επιθυμείτε να μάθετε ποια τροφή και σε ποια δοσολογία έδειξε τα ανωτέρω ευρήματα, τότε κάντε κλικ εδώ.
